Η φάση της εμμηνόπαυσης

Η εμμηνόπαυση έχει τρία στάδια:

  1. Η προ-εμμηνόπαυση αναφέρεται στα 8-10 χρόνια πριν από την εμμηνόπαυση, όταν οι ωοθήκες παράγουν σιγά σιγά λιγότερα οιστρογόνα.
  2. Η εμμηνόπαυση αναφέρεται στο χρόνο κατά τον οποίο η έμμηνος ρύση έχει σταματήσει για τουλάχιστον ένα έτος
  3. Μετα-εμμηνόπαυση είναι το στάδιο της ζωής κατά το οποίο δεν υπάρχει περίοδος για 12 μήνες ή περισσότερο.

Συμπτώματα της εμμηνόπαυσης

Καθώς το σώμα σας εισέρχεται στην εμμηνόπαυση, παράγει σταδιακά λιγότερη από την θηλυκή ορμόνη, τα οιστρογόνα. Η μείωση των οιστρογόνων δε συμβαίνει με σταθερό ρυθμό κατά την πάροδο του χρόνου, αλλά, έχει σκαμπανεβάσματα. Αυτές οι ορμονικές διακυμάνσεις μπορεί να οδηγήσουν σε δυσφορία που προκαλεί εξάψεις, νυχτερινές εφιδρώσεις, εναλλαγές στη διάθεση και κατάθλιψη. Αυτή η περίοδος μετάβασης διαρκεί συνήθως 5 χρόνια, μετά την οποία οι ενοχλήσεις εξαφανίζονται. Όταν ο χρόνος μεταξύ των περιόδων σας αρχίσει να μεγαλώνει, είναι συνήθως μια σαφής ένδειξη ότι το σώμα σας εισέρχεται σε αυτή τη μεταβατική φάση. Η εμμηνόρροια σταδιακά γίνεται λιγότερο τακτική και τελικά σταματά εντελώς.

Πότε αρχίζει η μετάβαση;

Επειδή κάθε γυναίκα είναι μοναδική, είναι αδύνατο να πούμε ακριβώς πότε να περιμένει την έναρξη της εμμηνόπαυσης. Για τις περισσότερες γυναίκες, η εμμηνόρροια γίνεται λιγότερο συχνή στα τέλη της δεκαετίας των 40 ή στις αρχές της δεκαετίας των 50. Σε άλλες γυναίκες, η εμμηνόπαυση δεν εμφανίζεται μέχρι να περάσουν τα 60. Δεν είναι εξαιρετικά ασυνήθιστο να ξεκινήσει η εμμηνόπαυση πριν από την ηλικία των 40, αλλά εξακολουθεί να είναι αρκετά σπάνια για να θεωρηθεί πρόωρη. Εάν υποψιάζεστε ότι μπορεί να εμφανίζετε σημάδια πρόωρης εμμηνόπαυσης, παρακαλούμε επισκεφθείτε το γιατρό σας, ανεξάρτητα από την ηλικία σας.

Αντιμετώπιση της κολπικής ξηρότητας.

Ένα πολύ κοινό πρόβλημα κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης είναι η κολπική ξηρότητα. Επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι το 55% των γυναικών θα εμφανίσουν κολπική ξηρότητα, ως αποτέλεσμα της μείωσης των επιπέδων των οιστρογόνων. Τα οιστρογόνα είναι αυτά που κρατούν τα τοιχώματα του κόλπου παχιά και υγιή, έτσι, όταν τα επίπεδα των οιστρογόνων αρχίσουν να μειώνονται, το κολπικό τοίχωμα γίνεται λεπτότερο, ξηρότερο και πιο ευάλωτο. *Όταν συμβαίνει αυτό, ο κόλπος ερεθίζεται πιο εύκολα από τη σεξουαλική δραστηριότητα, επομένως ένα λιπαντικό μπορεί να είναι η λύση. Από τους δημιουργούς του Lactacyd® έρχεται το LactaMoist, ένα λιπαντικό για την ευαίσθητη περιοχή για να προσομοιώσει τη φυσική υγρασία του κόλπου και να μειώσει την τριβή.

Άλλα πιθανά προβλήματα

Άλλες πιθανές ενοχλήσεις που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση μπορεί να περιλαμβάνουν προβλήματα ακράτειας, μειωμένη λίμπιντο και οστεοπόρωση (μείωση της οστικής πυκνότητας). Είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας για τυχόν προβλήματα ή ερωτήσεις που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση. Εάν πάσχετε από δυσφορία, πόνο ή συναισθηματικό στρες κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει και εάν είναι απαραίτητο, να συνταγογραφήσει φάρμακα ή άλλη θεραπεία.

Φροντίδα της ευαίσθητης περιοχής κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης

Η απότομη πτώση στα επίπεδα των οιστρογόνων που βιώνει το σώμα σας κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης καθιστά το κολπικό τοίχωμα λεπτότερο και μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα στην ευαίσθητη περιοχή και να αυξήσει το pH της. Αυτό μπορεί να μειώσει τη φυσική, όξινη προστασία του κόλπου και να σας κάνει πιο ευάλωτες σε ερεθισμούς και κνησμό. Το Lactacyd® Pharma Moisturizing / Ενυδατικό, είναι μια λοσιόν καθαρισμού που περιέχει ενυδατικά συστατικά για τη διατήρηση και την ενίσχυση της φυσικής ισορροπίας της υγρασίας στην ευαίσθητη περιοχή. Εάν υποφέρετε από συχνούς ερεθισμούς, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε την ήπια λοσιόν καθαρισμού Lactacyd® Pharma Soothing / Καταπραϋντικό για να απαλύνει και να μειώσει τις μικρές ενοχλήσεις.

Συνιστώμενα προϊόντα άνω των 50 ετών

* Εμμηνόπαυση – Medical Author: Melissa Conrad Stöppler, MD, online access: https://www.medicinenet.com/menopause/article.htm
** Το λιπαντικό LactaMoist είναι ιατροτεχνολογικό προϊόν